« LE CHEVAL est NOTRE MIROIR »
Pour cavaliers toutes disciplines.
Et non-cavaliers.
Séances en groupe ou en individuelle,
A domicile, en Ecuries ou en centre Equestre.
Le cheval est capable de nouer un lien avec son cavalier ou la personne qui s’en occupe. Si vous êtes envahi par votre stress, vos émotions (peurs, colère, tristesse…), le cheval va naturellement le sentir et modifier sa manière d’être.
Avant même de rentrer en contact avec votre cheval, qu’il soit au pré ou au box, pensez à vous poser la question de savoir comment vous vous sentez ? Quelle est la charge émotionnelle que vous allez lui transmettre ?
Il est fréquent d’entendre : « Oh aujourd’hui, je ne le/la sens pas, cela risque d’être pénible ! »
Qui est mal dans cette situation ? Le cheval ?
Non ! Souvent le cavalier tend à transposer ses propres états d’âme sur l’animal comme pour justifier par avance une séance qui ne sera pas très fructueuse.
Le couple homme/cheval se trouve dans une logique de vases communicants et si un élément est perturbé, c’est l’ensemble qui est déséquilibré.
L’apport de la sophrologie pour le cavalier
Grâce à la sophrologie, le cavalier va apprendre à mieux se connaître, à utiliser ses cinq sens, à apprivoiser ses émotions, à écouter ses ressentis, à prendre conscience de ses tensions, à vivre l’instant présent pour rester connecté à sa monture.
Si le cavalier appréhende d’abord comment il se sent, il pourra considérablement améliorer la relation avec son cheval de façon générale.
En apprenant à être plus présent à Soi, plus ancré dans le corps, le mental se libère et les émotions s’apaisent.
La sophrologie permet d’aborder facilement et rapidement cet être exceptionnel qu’est le cheval, avec tout notre « ETRE » et pas seulement avec notre seul « Savoir Faire ».
L’apport de la sophrologie pour les non-cavaliers
Grâce au cheval et à ses réactions, la personne va pouvoir prendre conscience de ses propres émotions et sensations dans le moment présent.
A partir de ce constat, elle va pouvoir mettre en place des exercices de sophrologie afin de pouvoir partager un moment harmonieux en sa compagnie.
Les objectifs
Déroulement d’une séance
En écurie, en centre équestre ou au domicile de propriétaires.
La première partie (durée de 45 mn) se déroule sans le cheval dans un endroit calme.
Prise de conscience de son corps, travail sur la respiration, amélioration de l’oxygénation, évacuations des tensions inutiles, visualisation positive.
La seconde partie d’une durée 15 mn se déroule à pieds en compagnie de votre cheval.
Prise de contact et connection entre le cheval et vous par le biais d’exercices de respiration, de concentration et harmonisation du physique et du mental.
La troisième partie d’environ 1 heure se fait à cheval, avec un accompagnement tout au long de la séance.
Cette dernière partie permettra de mettre en application les techniques pratiquées précédemment au sol.
Nous travaillerons en fonction de votre demande et de vos besoins.
Il est évident que les durées indiquées ne sont qu’indicatives et peuvent varier en fonction de l’évolution de votre séance.
Avant et après chaque séance, je vous propose un moment de partage si vous en avez envie.
Mon domaine de compétence se limite à vous faire prendre conscience de votre « Savoir Etre ».
Vous seul(e) ou un moniteur diplômé est en mesure de vous conseiller en ce qui concerne le « Savoir Faire ».
« La passion de mon métier de sophrologue alliée à ma grande passion des chevaux m’ont amené à développer la Sophro-Equitation.C’était une évidence !
Deux passions dans un même métier… QUELLE CHANCE !
Je la vie et la savoure tous les jours. » Valérie